Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk goed vanwege je rug, ofwel kan het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist is vanwege je rug, dienen te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal voorkomen. Onze rug is een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom ingeval voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun bureau of vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: dit bieden over maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan of haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning voor verscheidene delen van jouw lijf, waaronder een rug.
Doch comfort is niet iedere keer gelijk ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over op welke manier een stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste voordelen over een relaxfauteuil is het jouw een stoel kunt instellen op de meeste luxe staat wegens jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor een vreselijke zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte met jouw lijf lekkerder kunt verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, ontspannen staat met je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) regio over de rug, een gebied het speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor mensen die hinder hebben over lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, met name buiten beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat helpt teneinde een druk betreffende deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet altijd in gelijke staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Ons betreffende een omvangrijke baten aangaande enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan ook niet alle uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk zijn vanwege je rug ingeval ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn ons paar dingen daar waar jouw op dien letten voor een aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt gemaakt relaxfauteuil moet ook niet slechts comfortabel bestaan, doch ook ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek over een rugleuning kan worden aangepast. Dit kan zijn cruciaal het een stoel een organische kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid bieden teneinde ook de rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk met elkander met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een manier welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit materiaal over een stoel bestaan ook met belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies een stoel met genoeg hardheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se bestemd te bestaan vanwege iemand. Het kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw die aanschaft, opdat jouw zeker weet het deze goed zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten keukenstoelen landelijk zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze goed is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Het kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook indien je ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn dit belangrijk om te onthouden het sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.